Christine Roth (Online Marketing Manager) garantiert mit Atemübungen und Entspannungstechniken einen vitalen Start in den Tag. Sie erfahren durch die Übung eine bewusste Atmung in den Mittelpunkt zu setzen und so Ihre Konzentration auf ein neues Level zu heben. Die so gefundene innere Ruhe und Fokussierung nehmen wir mit in den Tag.
Sprache: deutsch und englisch
CURRICULUM: OPTIONAL
Starten Sie sportlich in den Tag mit Kersten (IWM). Ob Einsteiger oder Sportskanone - jeder kann hier mitmachen, denn die Übungen sind für jedes Fitness-Level anpassbar. Das Beste am Frühsport? Das Glücks-High danach! Durch körperliche Aktivität werden Kreislauf & Durchblutung angekurbelt, aber vor allem auch Glückshormone ausgeschüttet. Spaß und ein bisschen Muskelkater sind hier garantiert. Ready to kill your „Innerer Schweinehund“?! =)
Sprache: deutsch und englisch
CURRICULUM: OPTIONAL
